test sportif sur le vélo pour le test aérobie
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17° partie des exercices de musculation pour le bodybuilding :

Les tests du sportif d'endurance en laboratoire médicale et sur le terrain

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sur vélo
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Les tests sportif en laboratoire médicale
Les tests sportif sur le terrain
je teste mes capacités cardiaque à l’effort
test sportif

Comment se déroule un test sportif en laboratoire médicale ?

 

1) Définition et principes du test sportif en laboratoire médicale :

 

C’est un test qui s’effectuera 1 fois par an. Il se pratiquera dans un hôpital, une clinique, à

L’INSEP où, dans un centre médical du sport. L’épreuve d'effort, le test d'effort,l’électrocardiogramme d'effort où le test d’ergométrie, est un examen consistant à l'enregistrement d'un ECG pour évaluer le rythme cardiaque du sportif durant le déroulement d'un exercice physique calibré sur l’un des appareils en fonction du test (ex : vélo, tapis de course, rameur, elliptique). On mesurera également le débit ventilatoire pour évaluer certaines maladies respiratoires ou métaboliques du sportif. Ce test à pour objectif de permettre de diagnostiquer les problèmes cardiaque où respiratoire ainsi que les points faibles du sportif grâce aux mesures et aux analyses du volume lors du test. Enfin, il permettra d'apprécier le comportement d'un sujet sportif  de son effort pour  permettre d'affiner son entraînement sportif  où lors de la reprise d’un championnat d’un sport (ex : football) où le ré entraînement (la reprise du sport) lors d’une blessure du sportif. Pour terminer, le protocole du test sportif durera environ 30 à 60 minutes selon le type de test pratiqué depuis l’arrivée au centre du lieu du test sportif. L'inconvénient du test en laboratoire médical présentera un coût financier important. Le tarif moyen d'un test sportif en laboratoire médicale est d'environ 50 à 200€ par sportifs selon le type de test pratiqué. 

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le watt bike est le meilleur vélo pour un test sportif
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un sportif qui effectue un test sportif en laboratoire sur le vélo
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un sportif qui effectue un test sportif en laboratoire sur le vélo
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prise de la taille du sportif
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2) Comment se passe et que dois-je prendre pour effectuer un test d’effort sportif?  :

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dossier comment se déroule un test sportif en laboratoire où à l'hospital  introduction
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préparation du sportif pour un test sportif en laboratoire
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un sportif qui effectue un test sportif en laboratoire sur le vélo
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le test sportif en laboratoire se fera sous la surveillance avec un médecin lors du test
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préparation du sportif pour un test sportif en laboratoire mise en place des électrodes

3) Protocole comment se déroule un test d’effort du sportif ? 

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dossier comment se déroule un test sportif en laboratoire où à l'hospital  partie 1?
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préparation du sportif pour un test sportif en laboratoire appareil de mesure pour le Vo2
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le vélo monark est le meilleur vélo pour effectuer un test sportif
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un sportif qui effectue un test sportif en laboratoire sur le vélo

4) Protocoles des différents appareils pour le test d’effort du sportif?

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un sportif qui effectue un test sportif en laboratoire sur le rameur
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dossier comment se déroule un test sportif en laboratoire où à l'hospital  partie 2 ?
9,9 Mo
Comment_se_deroule_un_test_sportif_en_laboratoire_partie_3.doc
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un sportif qui va effectuer un test sportif en laboratoire sur le tapis roulant
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je teste mes capacités cardiaque à l’effort
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un masque sera porté pour mesurer le Vo2 et les échanges gazeux du sportif pendant le test sportif
un sportif qui effectue un test sportif en laboratoire sur le vélo air bike où airdyne bike
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5) Que dois je faire après le test sportif ? :

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un sportif qui effectue un test sportif avec une mesure de son V02 en laboratoire médical sur un vélo
un ceinture thoracique et une montre seront portés pour un test sportif pour mesurer le rythme cardiaque et le Vo2 du sportif pendant le test sportif
un test sportif devra être effectué au laboratoire où à l’hôpital pour une personne âgée pour surveiller son cœur lors d'un effort

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un sportif qui effectue un test sportif en laboratoire sur le vélo
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dossier comment se déroule un test sportif en laboratoire où à l'hospital  partie 3 ?
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un sportif qui effectue un test sportif en laboratoire sur le vélo
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un sportif qui effectue un test sportif en laboratoire sur le tapis roulant
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3 vidéos comment se déroule un test sportif en laboratoire médical ?

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comment se déroule un test sportif? voir les vidéos pour connaitre le déroulement
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un sportif passe le test de mesure du PMA sur le vélo
vélo Excalibur
vélo ergoline
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un sportif sur le vélo wattbike
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vélo wattbike

6) Listes des tests sportif en laboratoire médical: 

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un sportif passe le test de mesure du PMA sur le vélo
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6.1)  Test PMA (puissance maximal aérobique): 


Elle représente la Puissance Maximale Aérobique exprimé en watt. Cette puissance correspond au VO2max du cycliste.Ce test se déroule sur ergocycle ou sur home-trainer avec roue équipée d'un capteur de puissance. Le cycliste pédale à une cadence libre et régulière contre une résistance de plus en plus importante pour produire une vitesse de pédalage la plus rapide possible, Après 10 minutes d’échauffement, la résistance est augmentée de 1 kg à chaque palier. La fréquence cardiaque (Fc) est relevée à la fin de chaque palier et jusqu'à 3 minutes de récupération. La vitesse de pédalage maxi est relevée à l'aide d'un compte-tour à chaque effort. Lorsque la vitesse diminue le test est arrêté, on estime que la puissance maximale est atteinte. Cette puissance maximale atteinte (PMA) est calculée selon la formule suivante:
P MA = VITESSE MAX X POIDS MAXIl doit respecter le palier de puissance imposée. Le test s'arrête lorsque le cycliste ne parvient plus à maintenir la puissance du palier.


6.2)  Test seuil anaérobique: 


Ce test très complet se déroule sur ergocycle, sur home trainer avec roue équipée d'un capteur de puissance, ou sur la route.
Le cycliste effectue un échauffement et un déblocage et effectue ensuite une série d'exercices qui permettront de déterminer un profil de puissance complet (PMA, Seuil, Tolérance lactates, Explosivité).
C'est la zone physiologique au delà de laquelle l'organisme ne peut plus stabiliser le taux de lactates produit.
Il est déterminé de différentes manières en laboratoire (mesure du taux de lactates dans le sang à un instant T, ou observation sur les courbes des échanges gazeux ; seuil ventilatoire ...).
En pratique, sur le terrain, on utilisera plutôt une zone seuil. En effet, cette zone peut s'étendre de 20 à 60 min en moyenne et correspond à l'allure maximale que vous pouvez tenir sur un effort de cette durée
Il correspond en général à 92-96% de la FCmax et 75-85% de PMA. Un autre facteur de la performance en cyclisme est un seuil élevé.

6.3)  Test aérobie:

Le test consiste à pédaler contre une résistance tout en maintenant une cadence de pédalage de 75 tours/minute. Après 3 à 4 minutes d'échauffement, la résistance est augmentée de 0.125 kg à chaque palier de 30 secondes. La fréquence cardiaque (Fc) est relevée à la fin de chaque palier et jusqu'à 3 minutes de récupération.
La VO2 max est évaluée en ml/kg de poids corporel par la méthode indirecte utilisant l'abbaque d'Astrand.

6.4)  Test wingate test: 


 Le test de Wingate nécessite le sujet à pédaler sur un vélo ergomètre freiné mécaniquement (un ergomètre de bras peut également être utilisé), pendant 30 secondes, au maximum des capacités du sportif. Un compteur est utilisé pour enregistrer les tours du volant. Le test anaérobie de Wingate (WAnT), plus communément connu sous la dénomination de test de Wingate, appartient aux procédés de test d'exploration fonctionnelle du métabolisme anaérobie dans le diagnostic de performance. Le sportif devra exercer en un temps déterminé un effort violent, en général de 30 secondes, établi en fonction du poids corporel et dépendant de la cadence. La puissance maximale (Peak Power PP) s’adapte par conséquent lors de la puissance maximale et de la fréquence de pédalage. Après avoir atteint la puissance maximale, on observera jusqu’à la fin du test une baisse de puissance continue. Le pic de puissance doit être identique avec la capacité de puissance maximale alactique. Lors de l’exécution du test, il est rappelé que les résultats du test sont essentiellement dépendants de la durée du test et des efforts réglés.


6.5)  Test Spirométrie: 


La spirométrie est le plus fréquent des tests de contrôle de la fonction pulmonaire. Elle consiste en une série d'examens des fonctions respiratoires, selon des paramètres et dans des conditions précises. Le but d'une spirométrie est de contrôler lafonction ventilatoire en mesurant les volumes d’air mobilisés par les mouvements respiratoires et les débits ventilatoires.


6.6)  Test bruce: 


 On augmente la vitesse de 2,7 km/H toute les 3 minutes avec une augmentation de l'inclinaison du tapis roulant de 2% toute les 3 minutes. La tension et les résultats sont relevé toutes les 3 minutes.


6.7) Test de naughton: 


 La vitesse est de 3,2 km/H pendant tout le test mais avec une augmentation de l'inclinaison du tapis roulant de 3,5% toute les 2 minutes. La tension et les résultats sont relevé toutes les 2 minutes.


6.8) Test d'ellestad: 


 La vitesse est de 2 km/H toute les 2 minutes inclinaison de 10% avec une augmentation de l'inclinaison du tapis roulant de 5% à partir de 12 minutes. La tension et les résultats sont relevé toutes les 2 minutes.


 6.9)  Test de VMA: 


 Il s'effectue sur un tapis roulant dont la vitesse initiale est de 8 km/h on augmente sa vitesse de 0,5 km/h tous les 200 m. Le sujet est équipé d'un cardio-fréquencemètre dont on relève la valeur dans les 50 derniers mètres de chaque palier de 200 m. Ce test permet de  permet de déterminer la valeur du seuil d'accumulation des lactates (égale au seuil anaérobie).


6.10)  Épreuve d'effort: 


Il se pratique sur un vélo où un tapis de course. Ce test consiste à enregistrer des paramètres cardiologiques durant un effort. Les paramètres mesurés sont le pouls, la tension artérielle, et surtout l’électrocardiogramme. Selon les paramètres du sportif et de sa condition physique, un protocole d’effort sera défini par le médecin responsable de l’examen. Dans les situations les plus classiques, ce protocole correspond à un effort avec une augmentation de 30 watts toutes les 3 minutes. Lors du test, au fur et à mesure de l’effort, celui-ci devient de plus en plus difficile. En effet, la puissance à fournir par le sportif est augmentée à intervalles réguliers (en règle générale toutes les 2 à 4 minutes).La durée de cet examen dépend donc de la capacité du patient à réaliser l’effort, mais en règle générale une épreuve d’effort dure de 9 à 15 minutes. Le médecin reste très attentif à l’ensemble des paramètres durant la réalisation de l’épreuve d’effort.

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le test de wingate est un test rapide et intense sur un vélo de 30 secondes dont le but sera de connaitre la puissance et la capacités aérobies et anaérobique du sportif pendant ce test
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au fur est à mesure du test le médecin augmentera par intervalles toutes les 2 à 4 minutes d'effort la résistance du vélo pour arriver au maximum des capacités du sportif
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en cas de difficulté lors du test n'hésitez pas à faire un signe d'alerte pour arêter le test
il est important d'effectuer un test d'effort pour vérifier les capacités physique du sportif

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