17° partie des exercices de musculation pour le bodybuilding :
Les tests du sportif d'endurance en laboratoire médicale et sur le terrain
Comment se déroule un test sportif en laboratoire médicale ?
1) Définition et principes du test sportif en laboratoire médicale :
C’est un test qui s’effectuera 1 fois par an. Il se pratiquera dans un hôpital, une clinique, à
L’INSEP où, dans un centre médical du sport. L’épreuve d'effort, le test d'effort,l’électrocardiogramme d'effort où le test d’ergométrie, est un examen consistant à l'enregistrement d'un ECG pour évaluer le rythme cardiaque du sportif durant le déroulement d'un exercice physique calibré sur l’un des appareils en fonction du test (ex : vélo, tapis de course, rameur, elliptique). On mesurera également le débit ventilatoire pour évaluer certaines maladies respiratoires ou métaboliques du sportif. Ce test à pour objectif de permettre de diagnostiquer les problèmes cardiaque où respiratoire ainsi que les points faibles du sportif grâce aux mesures et aux analyses du volume lors du test. Enfin, il permettra d'apprécier le comportement d'un sujet sportif de son effort pour permettre d'affiner son entraînement sportif où lors de la reprise d’un championnat d’un sport (ex : football) où le ré entraînement (la reprise du sport) lors d’une blessure du sportif. Pour terminer, le protocole du test sportif durera environ 30 à 60 minutes selon le type de test pratiqué depuis l’arrivée au centre du lieu du test sportif. L'inconvénient du test en laboratoire médical présentera un coût financier important. Le tarif moyen d'un test sportif en laboratoire médicale est d'environ 50 à 200€ par sportifs selon le type de test pratiqué.
2) Comment se passe et que dois-je prendre pour effectuer un test d’effort sportif? :
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3) Protocole comment se déroule un test d’effort du sportif ?
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4) Protocoles des différents appareils pour le test d’effort du sportif?
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5) Que dois je faire après le test sportif ? :
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3 vidéos comment se déroule un test sportif en laboratoire médical ?
6) Listes des tests sportif en laboratoire médical:
6.1) Test PMA (puissance maximal aérobique):
6.2) Test seuil anaérobique:
6.4) Test wingate test:
Le test de Wingate nécessite le sujet à pédaler sur un vélo ergomètre freiné mécaniquement (un ergomètre de bras peut également être utilisé), pendant 30 secondes, au maximum des capacités du sportif. Un compteur est utilisé pour enregistrer les tours du volant. Le test anaérobie de Wingate (WAnT), plus communément connu sous la dénomination de test de Wingate, appartient aux procédés de test d'exploration fonctionnelle du métabolisme anaérobie dans le diagnostic de performance. Le sportif devra exercer en un temps déterminé un effort violent, en général de 30 secondes, établi en fonction du poids corporel et dépendant de la cadence. La puissance maximale (Peak Power PP) s’adapte par conséquent lors de la puissance maximale et de la fréquence de pédalage. Après avoir atteint la puissance maximale, on observera jusqu’à la fin du test une baisse de puissance continue. Le pic de puissance doit être identique avec la capacité de puissance maximale alactique. Lors de l’exécution du test, il est rappelé que les résultats du test sont essentiellement dépendants de la durée du test et des efforts réglés.
6.5) Test Spirométrie:
La spirométrie est le plus fréquent des tests de contrôle de la fonction pulmonaire. Elle consiste en une série d'examens des fonctions respiratoires, selon des paramètres et dans des conditions précises. Le but d'une spirométrie est de contrôler lafonction ventilatoire en mesurant les volumes d’air mobilisés par les mouvements respiratoires et les débits ventilatoires.
6.6) Test bruce:
On augmente la vitesse de 2,7 km/H toute les 3 minutes avec une augmentation de l'inclinaison du tapis roulant de 2% toute les 3 minutes. La tension et les résultats sont relevé toutes les 3 minutes.
6.7) Test de naughton:
La vitesse est de 3,2 km/H pendant tout le test mais avec une augmentation de l'inclinaison du tapis roulant de 3,5% toute les 2 minutes. La tension et les résultats sont relevé toutes les 2 minutes.
6.8) Test d'ellestad:
La vitesse est de 2 km/H toute les 2 minutes inclinaison de 10% avec une augmentation de l'inclinaison du tapis roulant de 5% à partir de 12 minutes. La tension et les résultats sont relevé toutes les 2 minutes.
6.9) Test de VMA:
Il s'effectue sur un tapis roulant dont la vitesse initiale est de 8 km/h on augmente sa vitesse de 0,5 km/h tous les 200 m. Le sujet est équipé d'un cardio-fréquencemètre dont on relève la valeur dans les 50 derniers mètres de chaque palier de 200 m. Ce test permet de permet de déterminer la valeur du seuil d'accumulation des lactates (égale au seuil anaérobie).
6.10) Épreuve d'effort:
Il se pratique sur un vélo où un tapis de course. Ce test consiste à enregistrer des paramètres cardiologiques durant un effort. Les paramètres mesurés sont le pouls, la tension artérielle, et surtout l’électrocardiogramme. Selon les paramètres du sportif et de sa condition physique, un protocole d’effort sera défini par le médecin responsable de l’examen. Dans les situations les plus classiques, ce protocole correspond à un effort avec une augmentation de 30 watts toutes les 3 minutes. Lors du test, au fur et à mesure de l’effort, celui-ci devient de plus en plus difficile. En effet, la puissance à fournir par le sportif est augmentée à intervalles réguliers (en règle générale toutes les 2 à 4 minutes).La durée de cet examen dépend donc de la capacité du patient à réaliser l’effort, mais en règle générale une épreuve d’effort dure de 9 à 15 minutes. Le médecin reste très attentif à l’ensemble des paramètres durant la réalisation de l’épreuve d’effort.
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